Guía de fecha de parto: regla de Naegele, trimestres y semanas

Los embarazos duran de media 280 días (40 semanas) desde la última regla: la regla de Naegele, mundial desde hace 200 años. Solo el 5 % nace el día exacto; el resto llega en una ventana de ±2 semanas que conviene planificar con calma. Entre la primera eco, el test de glucosa, la baja de 16 semanas, la canastilla y el plan de parto, esta guía ordena las 40 semanas: qué toca cuándo, qué preguntar en cada visita y cómo recibir al bebé sin sustos.

Cómo usar Fecha probable de parto

1. Mete el primer día de tu última regla.
2. Lee fecha probable y semana actual.
3. Sigue el trimestre con la tabla de abajo.

Fórmula

Conceptos clave, explicados

Naegele: menos 3, más 7, más 1

Resta 3 meses a tu regla, suma 7 días y un año: regla del 1 de enero da 8 de octubre. Aritmética de 1812 que sigue mandando en paritorios.

La eco de las 8-13 semanas afina mejor que la regla si tus ciclos son irregulares: el feto mide, la duda se despeja. Regla que se anota, fecha que se calcula.

Trimestres: 1-13, 14-27, 28-40+

Tres tercios de ~13 semanas con pruebas y sensaciones distintas: screening en el primero, eco morfológica en el segundo, monitores en el tercero. Cada trimestre tiene su guion.

Usa la tabla de abajo como mapa: saber qué toca cada semana tranquiliza. Trimestre que se ubica, susto que se evita.

Baja maternal 16 semanas

16 semanas por progenitor, intransferibles desde 2021: 6 obligatorias tras el parto para la madre y el resto flexible a tiempo parcial o completo. Se piden con antelación en la empresa.

Planifica quién coge qué meses el primer año: la lactancia y la guardería mandan en el calendario. Semanas que se reparten, bebé que se cubre.

Permiso del otro progenitor 16 semanas

El padre o segundo progenitor disfruta 16 semanas iguales e intransferibles: úsalas solapadas al inicio y turnadas después. La empresa no puede negarse.

Coordina calendarios de ambos desde el embarazo: la conciliación se diseña, no se improvisa. Permiso que se usa entero, vínculo que se crea.

Excedencia 3 años

Hasta 3 años por hijo con reserva del puesto el primero: cotiza como trabajado para jubilación. Se pide por escrito con 15 días.

Calcula el coste (sueldo cero) contra guardería: a veces compensa parcial. Años que se reservan, puesto que espera.

Matrona: seguimiento y búsqueda

Pide matrona en tu centro de salud nada más saberlo: sigue embarazo normal, prepara al parto y visita en casa tras nacer. El recurso más infrausado.

Apunta su teléfono de guardia y suplente: la matrona resuelve de noche lo que Google empeora. Matrona que se pide pronto, susto que se evita.

Cartilla maternal: el librito rojo

Tu CCAA entrega cartilla con analíticas, ecos y curvas: llévala a cada visita y a urgencias. Toda tu historia en un bolsillo.

Guárdala tras el parto con la del niño: el historial perinatal importa años. Librito que viaja, historia que no se pierde.

Screening primer trimestre y test en sangre

Entre las 11-13 semanas, eco de translucencia más analítica estiman riesgo de trisomías; el test prenatal en sangre lo afina sin riesgo. Decide informada con tu pareja.

Pide cita pronto: la ventana es estrecha. Resultado que se entiende, decisión que se respeta.

Eco de las 20 semanas

La morfológica revisa órganos uno por uno durante 30-40 minutos: lleva vejiga llena y paciencia. Detecta lo importante con margen.

Pregunta sexo solo si quieres saberlo: anótalo en el plan. Eco que se mira con calma, bebé que se conoce.

Test de glucosa 24-28

El O Sullivan con 50 g de glucosa criba diabetes gestacional: si sale alto, curva larga de 100 g confirma. Ayunas de 8 horas.

Con diabetes gestacional, dieta y paseos controlan casi todo: solo algunas necesitan insulina. Azúcar que se vigila, bebé que crece sano.

Estreptococo B hacia la 36

Exudado vaginal-rectal rutinario: si eres portadora, antibiótico en vena durante el parto protege al bebé. Simple y eficaz.

Avisa al llegar de parto con el resultado en la cartilla: el protocolo arranca solo. Test que se hace, sepsis que se evita.

Monitores: latido y contracciones

Correas que registran latido fetal y dinámica uterina en el tercero y en el parto: el registro tranquiliza o avisa. Pide que te expliquen la tira.

Un registro plano pide moverse, beber agua y repetir: no todo trazo raro es urgencia. Tira que se lee, calma que llega.

Plan de parto: plantilla

Escribe deseos (movimiento, analgesia, pinzamiento tardío, piel con piel): el hospital lo archiva en tu historia. Flexible ante imprevistos.

Repásalo con tu matrona en la 36: lo realista se cumple, lo rígido frustra. Plan que se escribe, equipo que lo lee.

Tour del hospital antes del tercero

Visita paritorio, urgencias y neonatos antes de la 32: sabrás por dónde entrar de madrugada. Pregunta ratios y protocolos.

Elige hospital por cercanía y nivel (según riesgo): el lejano bonito pierde contra el cercano bueno. Tour que se hace, noche que no improvisa.

Patadas desde la 28

Aprende el patrón de tu bebé hacia la 28: cuenta patadas a diario a la misma hora. Menos movimiento un día se consulta ese día.

Apps de contador ayudan: tu patrón manda, no las medias. Patrón que se conoce, aviso que se da.

Cesárea: deseada y urgente

Programada por nalgas, placenta previa o gemelos que lo piden; urgente si el parto se tuerce: ambas salen bien con buen equipo. Pregunta motivos.

Recuperación de 6 semanas con ayuda en casa pactada: la cicatriz manda el ritmo. Vía que se explica, miedo que se achica.

Parto vaginal tras cesárea

Con una transversa baja previa, el intento tiene 60-80 % de éxito: más si ya pariste vaginal. Calcula tu probabilidad con tu equipo.

Hospital con quirófano inmediato es requisito: el plan B siempre listo. Intento que se apoya, éxito que se multiplica.

Epidural: pros y contras

Quita dolor conservando empuje con dosis modernas: alarga algo el expulsivo y a veces baja tensión. Pídela sin culpa cuando la necesites.

Infórmate antes en la visita de anestesia: consentimiento firmado con calma. Alivio que se pide, parto que se vive.

Lactancia: vínculo e inicio

Piel con piel la primera hora y demanda sin reloj: la subida tarda 3-5 días y el calostro basta. Pide ayuda a la matrona desde el día uno.

El dolor al enganchar avisa mal agarre: corrige postura antes que grietas. Inicio que se apoya, lactancia que arranca.

Cuarentena: 6-8 semanas

Sangrado semanas, entuertos y hormonas en montaña rusa: reposo relativo, hierro y paciencia. El cuerpo vuelve a su sitio a su ritmo.

Acepta ayuda para todo menos el bebé: la visita maratón espera. Cuarentena que se respeta, madre que se recupera.

Revisiones del niño sano

Pediatra con calendario de revisiones (15 días, meses 1-2-4-6-9-12...): peso, talla y desarrollo vigilados. Lleva cartilla siempre.

Vacuna según calendario de tu CCAA sin retrasos: la protección es de rebaño. Revisión que se cumple, niño que crece sano.

Pediatra elegido antes

En el tercero mira centro, urgencias y feeling: pide cita de conocerse. El hospital avisa al tuyo al nacer.

Guarda el teléfono de urgencias en nevera y móvil: la fiebre de madrugada pregunta. Pediatra que se elige, noche que se calma.

Guardería desde la 20

Apunta desde la semana 20 estimando fecha: las listas vuelan en ciudades. Pide en varias (pública y privada).

Calcula ayuda (cheque + deducción) contra excedencia parcial: los números deciden. Plaza que se pide pronto, conciliación que existe.

Baja y ayudas: pedir todo

Baja de 16 semanas, deducción por maternidad (1.200 €/año) y cheque guardería: nada es automático, todo se solicita. Haz carpeta.

Pide en empresa, Seguridad Social y Hacienda en el primer mes: el retraso regala meses. Papel que se pide, dinero que llega.

Avisar en el trabajo: baja maternal

Comunica con ecografía de 20 semanas y plan de fechas: la empresa organiza sustitución. Por escrito con acuse.

Conoce tus derechos (lactancia acumulada, reducción): la ley protege, el papel demuestra. Aviso que se documenta, derecho que se respeta.

Canastilla: lista real

Cuna, colchón nuevo, silla i-Size, carro de segunda mano y ropa de 0-3 meses poca: el bebé crece y las tallas vuelan. Total ~900 € listo.

Pide prestado lo de semanas (bañera, hamaca): se usa un suspiro. Lista que se ajusta, gasto que no se dispara.

Carro: trío o ligero

Trío (capazo, silla, auto) para el primero; ligero plegable para el segundo y viajes: prueba plegado con una mano y maletero.

Compra de segunda mano con chasis revisado: el capazo se hereda, la silla auto nueva. Carro que se prueba, paseo que se goza.

Silla i-Size: espaldas al frente años

Contramarcha hasta agotar límites (años, no meses): cinco veces más segura. Test del pulgar en el cinturón (≤2,5 cm).

Estaciones de revisión gratuitas antes del mes del parto: reserva. Silla que se instala bien, vida que se protege.

Pañales: tela o desechable

Tela ahorra 1.000 € y planeta con lavadora propia; desechable gana en noches y guardería. Mixto funciona.

Suscripción con talla recién nacido poco stock: crecen en semanas. Pañal que se calcula, gasto que se contiene.

Hermanos: preparar

Libros del mayor, regalo "del bebé" y rol de ayudante: los celos se previenen con protagonismo. Ritual de bienvenida en el hospital.

Mantén rutinas del mayor intocables las primeras semanas: su mundo también cambia. Hermano que se incluye, celos que se diluyen.

Náuseas: jengibre y pulseras

Jengibre, galletas al despertar, comidas pequeñas y pulseras de acupresión: el primer trimestre pasa. Hidrata a sorbos.

Avisa si no retienes nada 24 h (hiperémesis): hay tratamiento. Náusea que se cuenta, ayuda que llega.

Acidez: poco y a menudo

Cenas ligeras pronto, almohada alta y antiácidos aptos: el útero empuja el estómago arriba. Fritos y picante fuera.

Come sentada erguida y pasea después: la gravedad ayuda. Acidez que se fracciona, noche que se duerme.

Espalda: faja y postura

Faja premamá, natación y postura al coger peso (doblando rodillas): la lumbar sufre kilos de más delante. Fisio de suelo pélvico desde el segundo.

Duerme de lado con cojín entre rodillas: la noche también carga. Espalda que se cuida, embarazo que se lleva.

Hinchazón: compresión

Medias de compresión, pies en alto y agua (sí, beber): el calor y estar de pie hinchan. Anillos fuera a tiempo.

Avisa si es brusca con dolor de cabeza (preeclampsia): la hinchazón súbita se consulta. Tobillo que se eleva, día que se lleva.

Diabetes gestacional: dieta

Fracciona hidratos, anda tras comer y mide glucosa: dieta y paseos controlan casi todo. Solo algunas necesitan insulina.

Repite test tras el parto: la gestacional avisa riesgo futuro. Azúcar que se controla, bebé que crece sano.

Preeclampsia: señales

Tensión alta, proteinuria, dolor de cabeza fuerte, destellos y dolor bajo costilla derecha: a urgencias sin esperar. No negocia.

Controles de tensión en casa desde la 20 si hay riesgo: el manguito avisa. Señal que se conoce, vida que se salva.

Sangrado: directo al hospital

Cualquier sangrado se valora en urgencias el mismo día: la mayoría son sustos, algunos no. No esperes a mañana.

Anota cantidad, color y dolor para contar: el dato orienta. Sangre que se cuenta, susto que se evalúa.

App de contracciones

Instala contador (intervalo + duración) y conoce la regla 5-1-1: avisa a tu matrona con patrón. Cronometra sin obsesionar.

Falsas (Braxton) ceden andando; las de parto, no. App que se instala, momento que se detecta.

Rompes aguas: calma

Anota hora y color del líquido y llama a tu matrona/hospital: sin fiebre ni verde se puede esperar en casa lo pactado. Compresa, no tampón.

Prepara bolsa por si acaso: la calma también pare. Agua que rompe, plan que arranca.

Tapón mucoso: manchar

Expulsar el tapón (flujo gelatinoso con hilos de sangre) anuncia días, no horas: avisa en la próxima visita salvo rotura o sangrado.

No es urgencia sola: el parto avisa con contracciones regulares. Tapón que sale, cuenta atrás que empieza.

Inducción: gel y balón

Madurar cuello con gel/balón y oxitocina si hace falta: se propone pasada la 41 o por causa médica. Pregunta Bishop y alternativas.

Lleva entretenimiento: la inducción tarda horas-días. Método que se explica, miedo que se achica.

Cicatriz de cesárea: cuidar

Limpieza suave, seca al aire y braguitas altas de algodón: vigila enrojecimiento, calor o supuración. No cargues peso 6 semanas.

Movilízate pronto andando corto: el movimiento cura. Cicatriz que se mima, madre que se levanta.

Tristeza o depresión postparto

Baby blues (llanto días 3-10) pasa solo; tristeza que dura 2+ semanas con desapego pide ayuda profesional ya. No es culpa.

Habla con tu matrona en la visita: hay tratamiento y mejora. Pedir ayuda es cuidar al bebé.

Pecho: obstrucción y mastitis

Bulto doloroso con calor: teta vaciada a menudo, calor local y masaje hacia pezón. Fiebre + zona roja es mastitis: médico y antibiótico compatible.

Revisa agarre para no repetir: la causa suele ser postural. Bulto que se vacía, fiebre que se ataja.

Biberón: leche de inicio

La de inicio vale todo el primer año salvo indicación: prepara con agua hervida enfriada a 40° y dosis exactas. Biberones esterilizados.

Da en brazos con contacto visual: el vínculo no entiende de tetina. Bibe que se prepara bien, bebé que crece.

Sólidos desde los 6 meses

Hacia los 6 meses con signos (se sienta, pierde extrusión): empieza con verdura y sigue con gluten, huevo y pescado sin miedo actual.

Respeta alergias familiares con introducción supervisada: el pediatra pauta. Cuchara que empieza, mundo que se abre.

BLW: el bebé manda

Trozos blandos del tamaño de tu dedo que agarra y chupa: autorregula cantidades. Aprende primeros auxilios de atragantamiento antes.

Siéntalo contigo a la mesa familiar adaptada: come lo vuestro sin sal. Mano que agarra, boca que aprende.

Dormir seguro: boca arriba

Boca arriba, colchón firme, sin almohada ni peluches, en tu cuarto 6 meses: reduce riesgo drásticamente. Nada de colecho con tabaco, alcohol o sofá.

Temperatura 18-20° y saco en vez de mantas: el sobrecalor también arriesga. Espalda que duerme, susto que no llega.

Llanto: cólicos de 3 meses

Llanto vespertino inconsolable semanas 3-12 que pasa solo: masaje, porteo, ruido blanco y turnos. No es tu culpa.

Pide relevo antes de romperte: dejarlo llorar seguro 5 minutos para respirar vale. Racha que pasa, padres que aguantan.

Porteo: vínculo y espalda

Fular o mochila ergonómica (ranita, beso en cabeza) desde recién nacido: calma cólicos y libera manos. Aprende nudo con asesora.

Reparte turnos para tu espalda: el porteo diario pide faja y estiramientos. Cerca que se lleva, llanto que se calma.

Lenguaje Dunstan del llanto

Neh (hambre), owh (sueño), heh (molestia), eair (gases), eh (eructo): escucha los reflejos las primeras semanas. Funciona medio-medio.

Responde rápido siempre: el bebé atendido llora menos con los meses. Oído que afina, necesidad que se cubre.

Vacunas del bebé: calendario

Sigue el calendario de tu CCAA sin retrasos: protege al tuyo y al rebaño. Anota reacciones leves normales.

Dudas con bulos: pregunta a tu pediatra, no a foros. Pinchazo que protege, enfermedad que no llega.

Vitamina D gotas

Suplemento diario el primer año (más si lactancia exclusiva y poco sol): huesos y defensas. Gotas con la toma de la mañana.

Pide dosis exacta a tu pediatra: más no es mejor. Gota que se da, hueso que se forma.

Vitamina K gotas

Dosis al nacer contra sangrados (oral o pinchazo según hospital): no la rechaces por modas. Protege de hemorragia grave.

Sigue pauta si te indican repetición: el protocolo salva vidas. Gota que protege, riesgo que se anula.

Dientes: ¿fiebre?

La dentición molesta pero no da fiebre alta: 38,5°+ busca otra causa. Mordedores fríos y dedal de silicona alivian.

Limpia el primero con gasa y luego cepillo suave: el hábito empieza con un diente. Encía que pica, diente que sale.

Mocos: sacamocos

Suero fisiológico más aspirador nasal antes de comer y dormir: el bebé respira y mama. Nunca bastoncillos dentro.

Humidifica cuarto en invierno: el aire seco tapona. Nariz que se limpia, teta que entra.

Fiebre: medir rectal

Rectal es la fiable en bebés (resta 0,5° si comparas): 38°+ en menor de 3 meses va a urgencias siempre. Apunta hora y dosis.

Desabriga, ofrece pecho a menudo y antitérmico si indica pediatra: la fiebre avisa, no mata. Grado que se mide, decisión que se toma.

Urgencias: 112 e intoxicaciones

Guarda 112 y el instituto toxicológico en móvil y nevera: ante ingesta no provoques vómito sin orden. Lleva el envase.

Kit con antitérmico dosificado por peso y suero oral: la noche no avisa. Número que se guarda, susto que se gestiona.

Dermatitis atópica

Piel seca con brotes que pican: ducha corta tibia, emoliente a diario y algodón. Brote con corticoide suave pautado.

Corta uñas y pon manoplas de noche: el rascado infecta. Piel que se hidrata, picor que se calma.

Dermatitis del pañal

Rojez por humedad: cambios frecuentes, culo al aire y pasta al agua. Hongos con puntos satélite piden antifúngico.

Prueba otra marca si repite: a veces es el pañal. Cambio que se adelanta, culo que se cura.

Costra láctea

Escamas amarillas en cuero cabelludo que se van solas: aceite de oliva tibio 15 minutos y peine fino suave. No arranques.

Si se extiende a cejas y pliegues avisa al pediatra: a veces es dermatitis. Costra que se ablanda, peine que la levanta.

Acné del bebé

Granitos en mejillas semanas 2-6 por hormonas maternas: se van solos sin cremas. Agua tibia basta.

No aprietes ni pongas remedios: la piel neonatal se regula. Grano que se deja, cara que se limpia.

Ombligo: cuidar

Limpia base con suero y seca bien en cada cambio hasta que caiga (7-15 días): sangradito leve normal. Mal olor o pus avisan.

Dobla el pañal por debajo: el roce retrasa. Ombligo que se seca, caída que llega.

Baño 2-3 veces por semana

Agua a 36-37° con codo que prueba, 5 minutos y jabón neutro poco: a diario reseca. Bañera con antideslizante y todo a mano.

Nunca solo ni un segundo: prepara muda antes de mojar. Baño que se disfruta, piel que no se reseca.

Cortar uñas

Tijera de punta redonda tras el baño (blandas) o lima eléctrica: rectas en pies, redondas en manos. Mejor dormido.

Si sangra, presiona con gasa: pasa hasta a enfermeras. Uña que se corta dormido, dedo que no se araña.

Oídos: limpiar por fuera

Solo pabellón y pliegue con toallita: el cerumen protege y sale solo. Bastoncillos prohibidos dentro.

Cera visible en entrada se deja: el oído se autolimpia. Fuera que se lava, dentro que se respeta.

Sol: sombra

Menores de 6 meses a la sombra siempre, sin crema como protector principal: capota, gorro y horarios suaves. El sol de bebé se evita.

Desde los 6 meses SPF 50+ mineral reaplicado: la sombra sigue mandando. Sombra que se busca, piel que se guarda.

Invierno cebolla, verano calor

Capas finas que se quitan (cebolla) mejor que abrigo gordo: regula tocando la nuca (sudor=calor, fría=frío). En verano body solo y sombra.

Coche nunca solo ni un minuto: la temperatura mata en minutos. Capas que se regulan, bebé que respira.

Volar con bebé

Teta o bibe en despegue y aterrizaje por oídos; porteo mejor que carro en aeropuerto. Cada compañía pide DNI/libro de familia.

Elige vuelos en sus siestas y fila con cuna si hay: el avión duerme bebés. Vuelo que se planea, viaje que se duerme.

Conducir largo con bebé

Para cada 1,5-2 h máximo en silla: el huevo prolongado desatura. Planifica paradas con cambiador. Nunca abrigo grueso bajo arnés.

Viaja con un adulto detrás al principio: el retrovisor no consuela. Parada que se planea, viaje que llega.

Vacaciones con bebé

Apartamento con lavadora y cocina gana a hotel: lleva sábanas propias y farmacia. Destino sin paludismo ni calores extremos.

Baja el ritmo a un plan al día: el bebé marca el tempo. Vacación que se adapta, descanso que existe.

Restaurante con bebé

Trona, horario temprano y plan B de paseo: el personal ayuda si avisas. Lleva snack y juguete nuevo (efecto 20 minutos).

Pide primero lo del bebé: comer antes del caos. Salida que se planea, cena que se disfruta.

Canguro: encontrar

Agencias con referencias, periodo de prueba acompañado y cámaras consensuadas: la confianza se construye. Paga por banco con contrato.

Deja rutina escrita, teléfonos y plan de urgencias: la canguro informada cuida mejor. Prueba que se hace, noche que se sale.

Abuelos: normas

Acuerda silla, sueño seguro y azúcar antes del primer cuidado: por escrito informal para evitar roces. Agradece con días libres para ellos.

Respeta su cansancio con horarios: abuelos felices cuidan mejor. Norma que se pacta, familia que dura.

Celos del mayor: gestionar

Regalo "del bebé", rol de ayudante mayor y 10 minutos exclusivos diarios: el protagonismo previene retrocesos. Rutinas intactas.

Normaliza rabietas sin castigar el sentimiento: nombra emociones. Mayor que se incluye, celos que se diluyen.

Gemelos: rutina diaria

Sincroniza tomas y siestas o no duermes: turnos nocturnos por escrito. Pide ayuda real (familia, doula) desde el día uno.

Compra doble de lo fungible y simple el resto: la logística manda. Rutina que se sincroniza, casa que sobrevive.

Trillizos: organización

Tabla de tomas en nevera con iniciales: sin registro es caos. Tres turnos o ayuda contratada los primeros meses.

Acepta toda ayuda ofrecida con lista de tareas: el orgullo no duerme. Organización que se escribe, trillizos que crecen.

Prematuro: edad corregida

Resta semanas que faltaron hasta la 40 para hitos: un 32 semanas con 6 meses tiene 4 corregidos. Usa corregida 2 años.

Pediatra con experiencia en prematuros y estimulación temprana: el seguimiento estrecho compensa. Edad que se corrige, espera que se ajusta.

Duelo perinatal

Perder al bebé en embarazo o parto duele como cualquier duelo: nombra, despide y pide ayuda psicológica especializada. Asociaciones acompañan.

Date tiempo sin plazos: el duelo no entiende de calendarios. Brazos que se vacían, corazón que se atiende.

Aborto: ayuda

Tras pérdida, revisión médica, reposo y apoyo emocional: habla con tu matrona del siguiente intento cuando quieras. No hay prisa.

Grupos de apoyo y terapia normalizan el dolor: pedir ayuda es cuidarse. Pérdida que se nombra, herida que se cura.

Guía paso a paso

Guía: regla 1 ene

1. Naegele: 1 ene − 3 meses + 7 días + 1 año = 8 oct.
2. A 1 de abr: 13 semanas → empieza el segundo.
3. Cuenta atrás: 280 − 91 ≈ 189 días restantes.

Guía: gemelos "octubre"

1. FPP 8 oct de única; gemelos ~35-36 semanas → mediados de septiembre real.
2. Corticoides, ecos cada 2-3 semanas, plan desde la 32.
3. Maleta con 30, alerta desde 32: los gemelos comprimen plazos.

Guía: primera visita

1. Lleva: fecha de regla, historial, medicación, familia y lista de preguntas.
2. Espera: confirmación, analítica y charla de cribados.
3. Pregunta: umbrales de inducción y tasa de cesáreas del centro.

Guía: excedencia para el 8 oct

1. FPP 8 oct → excedencia desde ~24 sep (40 % llegan 1-2 semanas "antes").
2. Cobertura y traspaso hasta el 22 oct de colchón.
3. Maleta semana 36, silla semana 37, tuppers semana 38.

Guía: ¿vaginal tras cesárea?

1. Una transversa baja, sin más cicatrices.
2. ¿Parto vaginal previo? +15-20 puntos.
3. Calcula factores con tu equipo; >60 % = buena candidata.

Guía: cuarto del bebé con 1.000 €

1. Cuna 180 € + colchón 80 (¡nuevo!).
2. Silla 200 (¡nueva!). Carro 250 de segunda mano.
3. Básicos y ropa 200 de segunda mano. Total 910: el resto a pañales.

Guía: matriz de lugar de parto

1. Lista: riesgos, distancia, deseos de analgesia, costes.
2. Puntúa casa/centro/hospital 1-5.
3. Top + visto bueno = plan A; plan B listo.

Guía: leer eco de crecimiento

1. Mira percentil + líquido + Doppler (¡no solo peso!).
2. Percentil 10-90 con agua y Doppler normales tranquiliza.
3. Pregunta por crecimiento en intervalo (el ritmo gana a la foto).

Guía: rotura en 40+3

1. ¿Cuello favorable? La maniobra da ~24 % de parto en 48 h.
2. Riesgos: molestia, manchado, rotura (raro).
3. O espera vigilante con conteo + 2 controles/semana. Elige con números, no con prisa.

Guía: 41+2 favorable

1. Bishop 8+, agua normal, registro bueno.
2. Opciones: maniobra + 48 h espera o inducir ya.
3. Decide con tu equipo: primeriza + favorable admite ambas.

Guía: revisar la silla

1. Contramarcha hasta el límite (¡años, no meses!).
2. Test en el cinturón (≤2,5 cm de juego).
3. Estaciones gratis: reserva antes del mes del parto.

Guía: carpeta del embarazo

1. Archiva la eco de datación con fecha rodeada: cada decisión mira esa página.
2. Copias, guardería y papeles de excedencia detrás.
3. Registra altura uterina y patadas base semanal (¡tendencias!). Revisa carpeta en semana 36.

Guía: elegir pediatra

1. En el tercero: mutua, hospital y guardias.
2. Cita de conocerse (¡ feeling!).
3. Pediatra avisado (¡el hospital llama!).

Guía: apuntar guardería

1. Desde semana 20 (¡estima fecha!).
2. Varias guarderías (¡opciones!).
3. Adaptación planeada (¡modelo!).

Ejemplos resueltos

Complete reference tables

Pregnancy week by week

Day counts from 2026-01-01

Trimestres

Errores comunes a evitar

• Tomar la fecha como cita (¡es el centro!).
• Comparar alturas uterinas ajenas (¡mandan tus tendencias!).
• Doctor Google a las 3 am: junta dudas para visitas.
• Ignorar el conteo indicado por tu matrona.
• Maleta tardía (¡las contracciones no esperan!).
• Silla comprada tras nacer (¡practica el montaje!).
• Nombre decidido en paritorio (¡estrés!).
• Maratón de visitas la primera semana (¡necesitas calma!).

Trucos

• Reserva eco de datación (8-13 semanas) pronto.
• Registra síntomas breve: los patrones ayudan a tu equipo.
• Visita lugares de parto antes del tercero.
• Maleta semana 36, silla instalada semana 37.
• Instala app de contracciones (¡intervalo + duración!): aprende la 5-1-1.
• Imprime checklist de maleta (¡documentos, snacks, cargador!).
• Prueba cojín de lactancia (¡forma!): compra antes, funda lavable.
• Prueba portabebés (¡simula peso!): evita lumbalgias.
• Compara pañales por cantidad (¡la talla recién nacido vuela!).
• Guarda el teléfono de urgencias pediátricas (¡nevera + móvil!).
• Guarda el teléfono de tu matrona (¡suplente!).

Dónde lo usarás

Planear

Excedencia, guardería y traspasos alineados a la ventana.

Seguir hitos

Crecimiento semana a semana según tabla.

Hablar con equipo

"Estoy de 32" centra cada conversación.

Planear trabajo

Ventana de excedencia por mes de parto, no por día.

Preparar hermanos

Rituales de cuenta atrás ganan a llegadas sorpresa.

Glosario

Preguntas frecuentes

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